Всемирный день здоровья, который ежегодно отмечают 7 апреля, — это отличный повод начать менять свои привычки:

Всемирный день здоровья, который ежегодно отмечают 7 апреля, это отличный повод начать менять свои привычки:

пройдите диспансеризацию. Сегодня идеальный день, чтобы записаться на прием и проверить ключевые показатели здоровья;

устройте разгрузку для тела. Начните с физической активности. Не обязательно бежать марафон достаточно прогулки пешком, велопоездки или танцев.

ВОЗ напоминает, что недостаток активности является четвертой по значимости причиной глобальной смертности;

пересмотрите рацион. Попробуйте в этот день заменить фастфуд на фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты. Сократите потребление сахара и соли;

помогите планете: наше здоровье напрямую зависит от экологии. Можно присоединиться к уборке парка, посадить дерево или просто отказаться от автомобиля в пользу общественного транспорта или велосипеда.