С 9 по 15 ноября в России проводится Неделя борьбы с диабетом, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом (14 ноября).
Что такое сахарный диабет
Это хроническое заболевание, при котором повышается уровень сахара в крови из-за дефицита инсулина.
Чем опасно течение диабета?
Повышенным риском развития серьёзных осложнений:
• Диабетическая ретинопатия — одна из частых причин слепоты;
• Инфаркты и инсульты;
• Нарушение кровоснабжения и повреждение нервов нижних конечностей — вплоть до ампутации;
• Хроническая почечная недостаточность.
Как снизить риск и держать заболевание под контролем?
• Откажитесь от алкоголя и табака;
• Поддерживайте оптимальный вес;
• Будьте физически активны;
• Питайтесь правильно: не менее 500 г овощей и фруктов в день, откажитесь от фастфуда, ограничьте жиры и углеводы;
• Учитесь справляться со стрессом.
Для профилактики и лечения важно:
Регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином, принимать лекарства по назначению врача и проходить медицинские осмотры.
Еще больше полезной информации здесь: https://www.takzdorovo.ru/
Берегите себя и будьте здоровы!
#ПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь
#НеделяБорьбыСДиабетом #ВсемирныйДеньДиабета #ПрофилактикаДиабета #ЗдоровыйОбразЖизни