В октябре комиссия Дирекции ООПТ и ГТС провела плановое обследование состояния гидротехнических сооружений, находящихся в оперативном управлении учреждения.

Негативного влияния паводковых вод на ГТС не выявили.

Все обследованные сооружения признали работоспособными и готовыми к дальнейшей эксплуатации.

В 2027 году запланирован текущий ремонт 5 гидротехнических сооружений в поселках Армань, Палатка и Заречный.

Источник: Дирекция особо охраняемых природных территорий и гидротехнических сооружений

https://max.ru/gov49

Постановление о проведении ежегодного конкурса подписала мэр Лариса Поликанова https://magadangorod.ru/press/news/index.php?id_4=114740

Кредит, вклад, страховка, инвестиционный счет — условия финансовых продуктов становятся все сложнее, и не всегда очевидно, на что точно стоит обратить внимание перед их оформлением.

Если в последние три года вы обращались за какими-либо финансовыми услугами — расскажите о своем опыте в коротком опросе. Пройти его можно до 30 ноября включительно.

Ответы на вопросы помогут определить, где в первую очередь нужны более детальные разъяснения и как понятно доносить условия финансовых продуктов до потребителей.

• Пшеничная мука — 110 г
• Сахар — 150 г
• Миндаль — 100 г
• Горький шоколад — 150 г
• Яичные желтки — 4 штуки
• Яичные белки — 3 штуки
• Сливочное масло — 60 г
• Соль — по вкусу
• Сливки — ? стакана
• Черешня — 20 штук
• Сахарная пудра — по вкусу

Приготовление

Этот торт станет настоящим украшением любого стола. Нежное сочетание шоколада, сливок и свежей черешни удивит ваших гостей и оставит яркие впечатления.

В рамках региональной недели депутат Государственной Думы РФ Богдан Булычёв провел личный прием граждан в региональной общественной приемной партии «Единая Россия» в Магадане. Первый же рабочий день на Колыме парламентарий начал со встречи с земляками.

«Вопросы самые разные, но за каждым стоит конкретная жизненная ситуация», - отметил депутат.

Поднимались проблемы жилищно-коммунального хозяйства, социальной поддержки, помощи пенсионерам и развития программы «Активное долголетие». Отдельного внимания потребовал вопрос, с которым обратилась мама ветерана СВО, имеющего инвалидность – у бойца до сих пор нет собственного жилья. Депутат подчеркнул, что эта ситуация требует проработки возможных вариантов решения.

Часть вопросов удалось решить прямо во время приема. Остальные обращения Богдан Булычёв взял в работу и уже на этой неделе планирует подключить мэрию Магадана и профильные министерства Магаданской области.

«Для этого и нужна региональная неделя. Не только читать отчеты и документы, но и лично слышать людей, понимать, с какими трудностями они сталкиваются каждый день. Главное, чтобы после встречи у человека оставался не просто номер обращения, а реальная перспектива решения его проблемы, - подчеркнул парламентарий. - Наша общая задача, чтобы проблемы жителей не терялись между кабинетами и ведомствами, а решались максимально оперативно».

Больше новостей – на сайте «МП».

Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду

Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

МАХимальная подписка

Незнакомые собеседники могут представляться сотрудниками банков, правоохранительных органов или технической поддержки, чтобы вызвать доверие и заставить человека действовать по их указаниям.

При подозрительном звонке не сообщайте личные данные и коды из СМС, не переводите деньги и не устанавливайте приложения по просьбе незнакомцев. Прервите разговор и самостоятельно проверьте информацию по официальным каналам.

Мошенники постоянно разрабатывают новые способы обмана. Они не только похищают деньги, но и заставляют совершать преступления. Будьте бдительны! И предупредите близких.

Больше информации – в канале «Вестника Киберполиции России».

Наши новости быстрее в Макс

@gov49

Кроме того, в пятницу городские службы:

чистят от снега основные участки дорожной сети, подсыпают проезжую часть пескосоляной смесью;

расчищают автобусные карманы и вывозят снег на улицах Пролетарской, Портовой, во 2-м проезде Горького;

расширяют тротуары и снимают накат на Гагарина, 44-56, Кольцевой, 15-17;

расчищают от снега и наледи пешеходные перекрестки на Гагарина – Якутской, Пролетарской – Наровчатова, Пролетарской – Кольцевой, работают в проездах Горького и Вострецова.

Подробный план – на сайте мэрии города

https://clck.ru/3WsStZ.

Почётным гостем стала депутат Госдумы РФ, член Комитета по экологии, природным ресурсам и охране окружающей среды Ольга Степченко.

Мероприятие объединило школьников, педагогов, родителей и экспертов вокруг тем сохранения уникальной природы Севера, развития эковолонтёрства и профориентации молодёжи.

Образовательную программу слёта открыли тематическим занятием в формате «Разговоры о важном», посвящённым заповедным территориям России и сохранению биоразнообразия.

Практическим опытом природоохранной работы в регионе с ребятами поделилась известная экоактивистка, основатель и руководитель автономной некоммерческой организации «ЭкоКолыма» Ульяна Матвиенко. Она рассказала юннатам о реализуемых в Магаданской области экологических акциях и способах личного участия в защите природы, а затем провела интерактивную эковикторину, в ходе которой школьники учились выбирать наиболее экологичные решения и привычки в повседневной жизни.

Кульминацией регионального слёта стала «Классная встреча» с депутатом Госдумы РФ Ольгой Степченко. Она рассказала ребятам о своём профессиональном пути климатолога и эколога, о работе над природоохранными законопроектами, а также о том, почему она выбрала сферой своей депутатской ответственности именно Дальний Восток.

«Мы будем развивать в регионе школьные лесничества: отличной идеей станет создание такого объединения прямо на базе движения юннатов, чтобы вместе выводить подходящие виды деревьев, высаживать их и следить», — отметила Ольга Степченко.

Депутат предложила юннатам идею социального проекта по оформлению шефства (опеки) над животными из местных приютов, а также подчеркнула, что готова лично поддерживать законодательные и проектные инициативы молодёжи Колымы.

В завершение «Классной встречи» Ольга Степченко передала магаданским юннатам живой символ будущего школьного лесничества — цветущую азалию, за которой ребята будут ухаживать.

https://max.ru/gov49

Аукцион проводится по одному лоту (извещение № 22000076910000000113).

Площадь лесного участка — 5 028 м.

Приём заявок осуществляется до 27 ноября 2026 года.

Дата проведения аукциона — 01 декабря 2026 года.

Полную информацию об условиях и порядке проведения аукциона можно получить:

на официальном сайте Российской Федерации для размещения информации о торгах: torgi.gov.ru;

в управлении лесного хозяйства министерства природных ресурсов и экологии Магаданской области по адресу: г. Магадан, ул. Набережная р. Магаданки, д. 15, каб. 115.

Телефоны для справок:

отдела использования и воспроизводства лесов, государственного лесного реестра: тел/факс 8 (4132) 62-71-13, 8 (4132) 62-71-10.

Рабочие места предложат порядка 20 предприятий Колымы: АО «Сусуманзолото», АО «Дукатская горно-геологическая компания», АО «Золоторудная компания ПАВЛИК», ООО «Модерн Машинери Фар Ист», ООО «Колымская россыпь», ООО «Пасифик трактор», СП ЗАО «Омсукчанская горно-геологическая компания», ООО «Рудник Штурмовской», ООО «Электрум плюс», ООО «Дражник», ООО «Герба», ООО «Аурум плюс», АО «Урангео» ОСП «Магадангеология» и другие.

Приходите 19 ноября с 15.00 до 16.00 в СК «Металлист» по адресу г. Магадана, ул. Пушкина, 8

Подробную информацию можно получить в Кадровом центре «Работа России» по телефону контакт-центра: 8 (4132) 62-27-44.

Владимир Христов – выдающийся горняк, руководитель компании «Сусуманзолото», Почетный гражданин Магаданской области. Книга вышла в издательстве «Охотник» в этом году.

— Это история человека, рассказанная теми, кто знал его лично. В основу издания легли воспоминания более 40 человек, которые на протяжении многих лет работали с Владимиром Кирилловичем плечом к плечу, разделяли профессиональные достижения, трудности и важные жизненные моменты. Через личные истории и воспоминания читатели смогут по-новому взглянуть на судьбу человека, чье имя неразрывно связано с историей золотодобывающей отрасли Колымы, – рассказали организаторы встречи.

Дата и время: 6 ноября в 18.00

Место встречи: Культурно-общественный центр парка «Маяк», вход свободный

#минкульт49

В связи с работой коммунальной техники возможно затруднение проезда на улице Кольцевой и проспекте Карла Маркса

https://magadangorod.ru/press/news/index.php?id_4=114739

В Ягоднинском округе Магаданской области более 260 тыс. рублей собрали на поддержку бойцов специальной военной операции (СВО) в рамках фестиваля русской народной кухни «Золотая осень». Мероприятие, приуроченное к Году единства народов России, прошло в конце октября.

Площадками для проведения праздника стали местные образовательные организации. Хозяевами встречи выступили воспитанники детских садов «Ромашка», «Солнышко», «Радуга», а также жители и педагоги поселков Дебин, Оротукан, Синегорье и Ягодное.

Гости и участники фестиваля познакомились с кулинарным наследием страны: угощались блюдами русской кухни, оценивали выставки рисунков и конкурс стенгазет. Программу дополнили тематические мастер-классы, хороводы и кукольные спектакли. Все средства, вырученные от продажи домашней выпечки и творческих поделок, были направлены на помощь фронту.

«Общая сумма помощи составила 260 595 рублей. Это не просто цифра, за ней сотни неравнодушных сердец детей, родителей, педагогов, которые своим трудом и участием проявили единство, сопричастность и настоящую гражданскую позицию», - сообщила начальник отдела по образовательной политике управления образования администрации Ягоднинского муниципального округа Александра Горбаенко.

«Золотая осень» стала не только площадкой для знакомства с традициями русской кухни, но и ярким примером того, как культура и патриотизм соединяются в конкретном добром деле. Вкус домашних пирогов, аромат ягод, детские рисунки и поделки сложились в общую копилку помощи, доказав, что традиции - наша сила, а единство проявляется в реальных поступках.

Больше новостей – на сайте «МП».

Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду

Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

МАХимальная подписка

Оптимальное время для посадки

При планировании сроков посадки семян важно понимать, что огурцы нуждаются в определенных условиях для успешного роста. Для начала необходимо учесть 5 дней на проклевывание семян, а также 25 дней для роста до пересадки. В итоге это составляет примерно месяц, однако начинающим дачникам стоит быть осторожными.

Тем, кто не имеет опыта, рекомендуется сеять семена не ранее, чем за две недели до высадки рассады в открытый грунт. Это снизит риск гибели сеянцев, которые могут вытянуться в условиях постоянного недостатка света и заботы.

Выбор сорта и уход за рассадой

При выборе семян важно учитывать климатические условия региона. Самыми удачными станут гибридные сорта, которые проще переносят неблагоприятные условия и атаки вредителей. Некоторые дачники предпочитают ранние сорта для получения первого урожая, в то время как поздние часто дают больше плодов в конце сезона.

Также стоит обратить внимание на партенокарпические сорта, которые не требуют опыления насекомыми. Это обеспечит стабильный урожай даже при плохих климатических условиях.

Условия для успешной рассады

Для успешного роста огурцов важно создать оптимальные условия в ходе их культивирования. Лучшим вариантом для рассады станут стаканчики с выдвижным дном, которые помогут минимизировать повреждение корневой системы. Полив следует осуществлять по краям емкости, чтобы избежать загнивания стебля. Также стоит уделить внимание хорошей вентиляции после полива.

После высадки в большие объемы емкостей необходимо следить за корнями, углубляя их в почву до месторождений корней. Подкормка фосфорными удобрениями в ранних этапах роста способствует мощному развитию корней. Альтернативой могут стать органические удобрения, такие как компост и биогумус.

Управление Роспотребнадзора по Магаданской области рассказывает о том, как передовые российские разработки помогают держать руку на пульсе эпидемий. Отечественная эпидемиологическая школа — одна из сильнейших в мире, и флагманом здесь выступает Центральный НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

4 прорывные технологии, которые уже работают на безопасность:

1. Супербыстрые тесты

Забудьте о долгом ожидании ПЦР (1,5–2 часа). Ученые внедрили метод LAMP (петлевая изотермическая амплификация).

Это «ускоритель» для поиска ДНК вируса.

Результат: Готов через 30 минут (в 3–4 раза быстрее!).

Где применяется: Уже есть тесты на сальмонеллез (опасная кишечная инфекция), корь и малярию. Скоро в арсенале врачей будет 12 таких наборов.

2. Тест «25 в 1» для простуды

Осенью мы чихаем, и непонятно: это грипп, ковид или аденовирус? Раньше на каждый вирус был свой тест.

Один тест, который ищет сразу 25 вирусов и 18 бактерий.

Польза: Врач видит полную картину за один раз и сразу назначает правильное лечение, не тратя ваше время и деньги на лишние анализы.

3. Свои «ингредиенты» (Независимость от импорта)

Главное в тесте — ферменты (белки, которые «ловят» вирус). Раньше их часто покупали за рубежом. Теперь ученые НИИ эпидемиологии производят их сами.

4. «Карта вирусов» всей страны (База VGARus)

Чтобы знать, какой грипп придет в Магадан, ученые создали гигантскую цифровую базу данных.

Как это работает: Если врач в любом городе России находит новый вирус, данные тут же летят в Москву.

Эффект: Мы видим «миграцию» вирусов в реальном времени. Если вспышка случилась на Дальнем Востоке, в Центральной России уже знают, какую вакцину готовить.

Все эти разработки — результат работы мощной научной базы Роспотребнадзора. Это позволяет:

Выявлять угрозы в аэропортах и на границах (система «Периметр»).

Обеспечивать страну собственными вакцинами и тестами.

Помогать врачам ставить точные диагнозы за часы, а не за дни.

Россия — страна, которая не только защищает свои границы, но и учит врачей по всему миру работать с передовыми технологиями.

Ставьте , если гордитесь нашими учеными!

#Санпросвет

#Роспотребнадзор

И правильный ответ – антаблемент.

Антаблемент – это верхняя горизонтальная часть классического архитектурного ордера, опирающаяся на колонны или несущие стены.

Корни этого слова можно найти во французском (entablement), итальянском (intavolatura) и латинском (tabula) языках. В буквальном переводе оно означает что-то «плоско положенное» и «лежащее на столе», а также плоскую плиту или доску.

Классический антаблемент делится на три основные части:

архитрав – нижняя несущая балка, лежащая на капителях колонн или стене.

фриз – средняя горизонтальная полоса, украшенная рельефами или надписями, в случае её отсутствия антаблемент называется неполным.

карниз – верхний выступающий горизонтальный элемент, с помощью которого за пределы фасада отводится дождевая вода.

Понятие «антаблемент» принято рассматривать исключительно в контексте ордерной архитектуры.

#минстрой49

С помощью приложения «Госуслуги Дом» многие вопросы по дому удобнее решать дистанционно. Это в том числе относится к участию в общем собрании собственников. Электронный бюллетень защищён от подделки, а отдать голос можно в несколько кликов, не выходя из квартиры.

Как проголосовать в «Госуслуги Дом»:

1 Если в вашем доме идёт собрание, на главном экране появится баннер «Идёт голосование». Нажмите на него или откройте раздел «Голосования по дому».

2 Изучите повестку и приложенные материалы.

3 Нажмите «Голосовать».

4 Выберите вариант ответа: «За», «Против» или «Воздержался». Так как в повестке обычно несколько вопросов, то решение выбирается по каждому пункту отдельно.

5 Нажмите «Отправить результаты», и ваш голос будет учтён.

Что ещё важно знать?

Повестку предстоящего собрания и уведомления о нём можно посмотреть в приложении. Когда подсчёт завершится, в приложении появится протокол, в котором будет видно, какие решения приняты и будут реализованы.

Скачивайте «Госуслуги Дом» по ссылке и участвуйте в жизни дома онлайн.

https://max.ru/gov49

6 ноября 1931 года к открытию торжественного заседания на побережье бухты Нагаево в честь завершения строительства столовой и клуба дали первое в Магадане электричество.

Затем впервые заговорило радио. 100 репродукторов были распределены по предприятиям, на конном дворе, в экспедиции Богданова, в домах культбазы и местной больнице. На некогда дикий северный берег приходила высокотехнологичная цивилизация.

Также в этот день...

Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду

Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

МАХимальная подписка

Последняя партия угля морским путем прибыла в порт колымской столицы

https://magadangorod.ru/press/news/index.php?id_4=114735

Министерство дорожного хозяйства и транспорта Магаданской области информирует, что 06 ноября 2026 года проезд по автомобильным дорогам общего пользования регионального и межмуниципального значения Магаданской области открыт для всех видов транспорта, на содержании задействованы 44 единицы техники. Паромная переправа через реку Яна открыта и работает по расписанию.

Он пройдет с 19 по 21 ноября в Москве. В числе приглашенных – сильнейшие участники индивидуальных треков «Учить и учиться» и «СпортТрек».

Магаданскую область на финальном мероприятии проекта «Флагманы образования» Президентской платформы «Россия – страна возможностей» представит заместитель директора средней общеобразовательной школы поселка Усть-Омчуг, участник индивидуального трека «Учить и учиться» Оксана Пименова.

Педагогический стаж колымчанки – 25 лет. Сейчас она хочет создавать в школе среду, в которой каждый ребенок найдет свою точку силы, научится задавать вопросы и видеть связи между предметами и жизнью, помогать молодым педагогам, показывая, что быть неуверенным в первые годы нормально, главное не терять интерес.

В первый день финального мероприятия состоится торжественная церемония награждения победителей индивидуальных треков конкурса «Флагманы образования» Президентской платформы «Россия – страна возможностей». В течение двух дней для конкурсантов подготовлена насыщенная культурная и просветительская программа.

Подробнее читайте на сайте Правительства Магаданской области

Наши новости быстрее в Макс

@gov49

Соискателей и студентов ждут 19 ноября в 15:00 в КСК «Металлист» https://magadangorod.ru/press/news/index.php?id_4=114733

Экономия с умом

Обмылки можно не только выбрасывать, но и использовать с толком. Например, остатков мыла всегда достаточно, чтобы придумать креативный и практичный способ их применения. Вариантов множество, вот несколько наиболее интересных:

• Мыльная губка. Не обязательно копить гору обмылков. Достаточно одного небольшого кусочка. Сделайте разрез в середине обычной губки для мытья посуды и вложите туда обмылок. После этого смочите губку под водой — она станет вашим средством для мытья раковин, посуды и даже стирки одежды. Это простой и удобный способ, который избавит вас от необходимости использовать дополнительные моющие средства.
• Шарики для унитаза. Используйте свежие обмылки, чтобы создать домашние ароматные шарики. Скатайте их в небольшие комки и можете даже обвалять в соде для дополнительного эффекта. Упаковка от покупных шариков для унитаза станет идеальным местом для хранения ваших самодельных ароматизаторов. Хотя они не смогут заменить покупные шарики, приятно освежат туалет.

Изменение обмылков в красивое мыло

Кто долго собирает обмылки, может создать из них новое мыло. Сначала следует измельчить обмылки с помощью ножа или терки и поместить их в контейнер. Затем добавьте немного воды и растопите все в микроволновке. Выложите получившуюся массу в предварительно смазанную маслом мыльницу. Оставьте на ночь в холодильнике, и утром ваше новое, яркое мыло будет готово к использованию.

Таким образом, просто следуя этим советам, можно не только сократить количество отходов, но и создать полезные и приятные вещи для использования в домашнем хозяйстве. С остротой ума и немного креативности обмылки могут стать вашим маленьким секретом экономии и экологии.

Думаете, ветрянка — это просто «лёгкая детская болезнь» с сыпью и зудом? На деле всё чуть сложнее — рассказываем главное простыми словами.

Что это за инфекция?

Ветряная оспа вызывается вирусом Varicella Zoster (VZV). Это тот самый вирус, который при первом знакомстве даёт ветрянку, а потом, «затаившись» в организме, может позже проснуться как опоясывающий герпес.

Как можно заразиться?

Вирус очень «общительный» и легко передаётся:

-по воздуху. Достаточно побыть рядом с больным — вирус летает в капельках при разговоре, кашле, чихании.

-через контакт. Если содержимое пузырьков попадает на слизистые (в нос, глаза и т. д.), тоже есть риск заражения.

Важный нюанс: человек становится заразным уже за 1–2 дня до появления первых симптомов. То есть ребёнок может «поделиться» вирусом ещё до того, как у него появится сыпь.

Когда ждать симптомов?

Инкубационный период — от 10 до 21 дня после контакта. Если спустя 22 дня ничего не проявилось, скорее всего, заражения не было (или болезнь протекает в очень лёгкой форме).

При этом восприимчивость к вирусу — около 90 %. Это значит, что при контакте непривитый и не болевший человек почти наверняка заразится.

Как проявляется ветрянка у детей?Главные признаки:

- лихорадка. Может появиться вместе с сыпью или чуть раньше;

-зудящая сыпь. Особенность в том, что на коже одновременно можно увидеть разные элементы: пятна, бугорки, пузырьки и корочки — это называют «полиморфной сыпью»;

-волнообразное появление высыпаний. Новые элементы могут появляться несколько дней подряд;

-сыпь на слизистых. Иногда пузырьки возникают во рту, на глазах или в других местах — это может вызывать боль и дискомфорт;

-сильный зуд — одна из самых неприятных частей болезни: ребёнок плохо спит, постоянно чешется, а расчёсывание грозит бактериальной инфекцией и рубцами.

Правда ли, что ветрянка всегда протекает легко?

У большинства здоровых детей болезнь действительно протекает без осложнений. Но «большинство» — это не «все». В редких случаях возможны серьёзные проблемы: пневмония, гепатит, энцефалит и другие поражения органов. Особенно опасна ветрянка для новорождённых, беременных и людей с ослабленным иммунитетом.

Можно ли заболеть повторно?

В основном после ветрянки формируется стойкий иммунитет. Но повторные случаи хоть и редко, но встречаются.

Сезонность и «детские коллективы»

Чаще всего вспышки случаются с октября по февраль — когда дети активно общаются в садах и школах. Летом заболеваемость ниже, но в детских лагерях тоже бывают вспышки.

Как защититься?

Самый надёжный способ — вакцинация. Она значительно снижает риск заболевания и, если заражение всё же происходит, помогает перенести болезнь в лёгкой форме.

Кому особенно нужна консультация врача при контакте с ветрянкой?Обязательно обсудите ситуацию с доктором, если речь идёт о:

-новорождённых;

-беременных женщинах;

-детях с болезнями крови, нарушениями иммунитета или хроническими кожными заболеваниями;

-пациентах, принимающих определённые лекарства (например, препараты ацетилсалициловой кислоты).

Помните: даже если ветрянка кажется «обычной» детской болезнью, каждый случай индивидуален. Лучше перестраховаться и проконсультироваться со специалистом.

Подписывайтесь на наш канал

Присоединяйтесь к нашему чату

«Поел на ночь — и всю ночь ворочаюсь», «заснул, но проснулся от тяжести в желудке». Знакомая ситуация? Плотный ужин перед сном — одна из самых частых причин плохого сна. И дело не только в тяжести: страдает пищеварение, сердце, мозг. Разбираемся, что происходит ночью и как есть, чтобы спать спокойно.

Что происходит с пищеварением ночью?

Ночью организм замедляется. Выработка ферментов и соляной кислоты снижается, перистальтика кишечника становится медленнее. Если вы съели много жирного, жареного или сладкого перед сном, желудок не успевает переварить пищу. Она застаивается, вызывает вздутие, тяжесть, изжогу.

Особенно опасно:

Рефлюкс. В горизонтальном положении кислота из желудка забрасывается в пищевод. Отсюда — изжога, кашель, першение, которые мешают спать.

Скачки сахара. Сладкое на ночь вызывает резкий подъём глюкозы, а затем падение. Организм просыпается, чтобы восстановить баланс.

Нагрузка на сердце. Полный желудок давит на диафрагму, затрудняя дыхание. Сердцу приходится работать активнее.

Нарушение выработки мелатонина. Пищеварение и сон — конкурирующие процессы. Когда организм занят перевариванием, гормон сна вырабатывается хуже.

За сколько часов до сна есть?

Оптимально — за 2,5–3 часа до сна. Это время нужно, чтобы основная часть пищи покинула желудок. Если вы ложитесь в 23:00, ужин должен быть около 20:00–20:30.

Что делать, если очень хочется есть перед сном? Не терпите голод — он тоже мешает спать. Выберите лёгкий перекус: стакан кефира, немного творога, банан, горсть орехов. Но не конфеты, не бутерброды, не чипсы.

Что выбрать на ужин?

Белок: рыба, курица, творог, яйца. Он даёт сытость и не перегружает желудок.

Овощи: тушёные, запечённые, в виде салата. Клетчатка помогает пищеварению.

Сложные углеводы: гречка, бурый рис, цельнозерновой хлеб.

Лёгкие супы и травяной чай.

Избегайте вечером: жирное, жареное, острое, копчёное, сладкое, газировку, алкоголь, кофе и крепкий чай.

Что делать, если поздно поели?

Не ложитесь сразу. Походите 10–15 минут по комнате или прогуляйтесь.

Приподнимите изголовье кровати на 10–15 см — это уменьшит риск рефлюкса.

Выпейте воды (немного, чтобы не перегружать желудок).

Не заставляйте себя спать. Если тяжесть мешает, посидите спокойно, почитайте.

Когда к врачу?

Изжога и тяжесть после еды беспокоят постоянно.

Просыпаетесь ночью от кашля, першения, кислого вкуса во рту.

Есть боль в животе, тошнота, потеря веса.

Сон не восстанавливается, несмотря на коррекцию питания.

Врач (гастроэнтеролог, терапевт) поможет найти причину: ГЭРБ, гастрит, грыжа пищевода — всё это лечится.

Главное

Плотный ужин перед сном — враг хорошего отдыха. Пищеварение ночью замедляется, и тяжёлая пища мешает заснуть, вызывает изжогу и скачки сахара. Ешьте за 2,5–3 часа до сна, выбирайте лёгкие блюда и не ложитесь сразу после еды. Если голодны — перекусите чем-то необременительным. И помните: качественный сон начинается с правильного ужина. Ваш желудок и мозг скажут спасибо.

Поделитесь этим постом с теми, кто любит поесть на ночь — возможно, это поможет им спать лучше.

ЧАТ

при канале поможет быть на связи с нашими специалистами.

Добро пожаловать в клуб тех, кто выбирает жизнь на полную!

Подписаться на Здоровое долголетие

Здоровое долголетие отвечает

Об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко доложил Президенту России Владимиру Путину в ходе совещания с членами Правительства.

— Сегодня привито 35,5 млн человек, в том числе почти 12 млн детей и 120 тыс. беременных, — сказал он.

Михаил Мурашко добавил, что в медицинских организациях и передвижных пунктах продолжается кампания по вакцинации.

— Начало ноября — это самый разгар прививочной кампании против гриппа. Государственный заказ сегодня для групп риска сформирован в объеме 57 млн доз вакцины, — отметил министр.

Говоря об этом, глава Минздрава России сообщил, что в 2026 году все вакцинные штаммы против гриппа обновлены с учетом рекомендаций ВОЗ, Роспотребнадзора и экспертов.

— По состоянию на начало ноября отгружено 84% от плана во все субъекты Российской Федерации, — заявил он.

Отдельно министр остановился на вакцинации за счет средств работодателей.

— Мы разработали специальные типовые корпоративные программы. Сегодня их внедряют. Один из разделов корпоративных программ по сохранению здоровья работающих — это вакцинация. На сегодняшний день за счёт средств работодателей привито почти 1,5 млн человек, — сказал Михаил Мурашко.

Министр подчеркнул, что вакцинация способствует не только защите здоровья сотрудников, но и снижению экономических потерь работодателей за счёт сокращения временной нетрудоспособности и сохранения непрерывности производственных процессов.

— Сейчас ещё есть время для того, чтобы активизировать эту работу в трудовых коллективах, — уточнил он.

Особое внимание глава Минздрава обратил на необходимость вакцинации для наиболее уязвимых категорий населения, прежде всего пожилых граждан и пациентов с хроническими заболеваниями.

— Уже доказанный сегодня факт, что вирусные инфекции в течение шести недель после заболевания могут в несколько раз повышать риск развития таких катастроф, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульты и ряд других, — пояснил он.

Михаил Мурашко подчеркнул, что начало ноября — подходящее время для вакцинации перед наступлением сезона повышенной заболеваемости респираторными инфекциями.

— Пока активного роста заболеваемости гриппом нет, но первые случаи уже имеются, в том числе с осложнениями, — уточнил министр.

Также министр добавил, что в рамках подготовки системы здравоохранения к эпидемическому сезону Росздравнадзору было поручено оценить готовность медорганизаций, а также проконтролировать выпуск в гражданский оборот препаратов, предназначенных для лечения респираторных заболеваний.

— Всё это отработано планово, и по результатам проверочных мероприятий все организации получили рекомендации, — сказал он.

#ЗдоровьеВПриоритете

В Магадане прошёл Региональный слёт юннатов «Движения первых» с участием депутата Госдумы Ольги Степченко и колымских экоактивистов. На мероприятии обсуждали темы сохранения уникальной природы Севера, развития эковолонтёрства и профориентации молодёжи.

Кульминацией регионального слёта стала встреча с депутатом Государственной Думы РФ Ольгой Степченко, которая возглавляет в профильном комитете подкомитет по лесному хозяйству. В формате открытого диалога депутат рассказала ребятам о своём профессиональном пути климатолога и эколога, о работе над природоохранными законопроектами, а также о том, почему она выбрала сферой своей депутатской ответственности именно Дальний Восток.

@kolymaplus

Мы в MAX

Мы Вконтакте

Мы в Одноклассниках

Школьники познакомились с работой онкологических отделений,

со структурой онкологического диспансера и уникальном оборудовании для лечения опухолей.

Кроме того, ребята посетили эндоскопическое отделение, расположенное в онкологическом корпусе. Там им показали музей находок — предметы, которые врачи извлекли из желудка и других органов пациентов во время эндоскопических вмешательств.

Такую необычную экскурсию провели старшие медсестры Литвиненко Анеа, Чепелева Ирина, Пилипенко Елена.

Экскурсия прошла в рамках профориентационной работы. Такие встречи помогают старшеклассникам ближе познакомиться с медицинскими специальностями и увидеть, насколько важен труд медицинских работников.

Рады показать работу МОБ изнутри

Средний размер выплат составил 33,3 тыс. рублей, что на 3,6 тыс. рублей больше, чем в 2025 году.

Льгота доступна неработающим пенсионерам, получающим страховую пенсию по старости или инвалидности и постоянно проживающим в районах Крайнего Севера или приравненных к ним территориях. Услуга предоставляется один раз в два года.

Возместить расходы на проезд можно одним из двух способов:

• получить в Отделении Соцфонда по Магаданской области талоны до поездки и затем обменять их на проездные документы в кассах

• вернуть деньги после путешествия, приложив билеты к заявлению

Подать заявление на компенсацию потраченных средств необходимо в личном кабинете на портале «Госуслуги», в МФЦ или любой клиентской службе фонда. Срок рассмотрения документов составляет 5 рабочих дней, после чего деньги выплачивают вместе с пенсией.

Важно: если пенсионер воспользовался транспортом более высокой категории (например, ехал в купейном вагоне), перед обращением за компенсацией необходимо взять в транспортной компании справку о стоимости проезда по установленным нормативам: в плацкартном вагоне поезда, экономклассом самолета или в автобусе общего типа.

Если у вас остались вопросы, специалисты единого контакт-центра готовы ответить на них по телефону 8-800-10-000-01 (звонок бесплатный, часы работы: с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00).

Источник: отделение СФР по Магаданской области

https://max.ru/gov49

Поддержку получили организации и ИП, которые создали рабочие места для сотрудников с инвалидностью I-II группы и ветеранов боевых действий с любой группой инвалидности.

Также средства выделили страхователям, которые возобновили трудовой договор с работниками, получившими инвалидность в ходе СВО, и оборудовали для них рабочие места.

Формат работы значения не имеет — субсидии выплачивают, даже если рабочие места сотрудников с инвалидностью организованы на дому. Также возмещают расходы на монтаж и установку необходимого оборудования.

Размер выплаты — до 200 тыс. рублей.

Это одно из важных мероприятий по государственной поддержке юридических лиц и индивидуальных предпринимателей в рамках национального проекта "Кадры".

#СФРпост #Магаданскаяобласть

Нежелательно было приглашать в дом гостей, верили, что вместе с ними в жилище может попасть чужая негативная энергия. Если гости все же приходили, вещи, к которым они прикасались, старались выстирать или тщательно очистить…

Прогноз и народные приметы на 6 ноября

Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду

Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.

МАХимальная подписка

Чукотка (43,9 тыс. рублей);

Ненецкий АО (40,1 тыс. рублей);

Камчатский край (39,4 тыс. рублей);

Магаданская область (39,2 тыс. рублей);

Ханты-Мансийский АО (38,4 тыс. рублей);

Ямало-Ненецкий АО (38 тыс. рублей);

Мурманская область (35,6 тыс. рублей);

Сахалинская область (35,2 тыс. рублей);

Якутия (34,6 тыс. рублей);

Республика Коми (33 тыс. рублей);

Архангельская область (32,6 тыс. рублей);

Карелия (31,7 тыс. рублей);

Хабаровский край ( 30,2 тыс. рублей).

Рост превысил 20% еще в двух регионах - в Хабаровском крае (22%) и Туве (21%).

Подписаться на РИА Новости: экономика

Фреску в холле областной библиотеки имени Пушкина предложили включить в экскурсионную программу для жителей и гостей Магадана. Роспись сделали в 75-м году члены Магаданского союза художников Иван Васильев и Иван Метальников.

Сегодня деятели культуры говорят о ней как о документе времени, который имеет не только художественную ценность.

Интересен объект с точки зрения краеведческой. Фреска — первый в областном центре групповой портрет реально существовавшего трудового коллектива.

Подписаться Telegram Max

Программа Росмолодёжи «Больше, чем путешествие» добралась до Магаданской области.

Около полусотни подростков из разных населенных пунктов региона отправились в одно из самых красивых мест Колымы – на Нюклинскую косу.

Там ребятам рассказали об истории этого места, провели экскурсию и научили готовить настоящую магаданскую уху.

Подписаться Telegram Max

Об опасностях монилиального и бактериального ожога

Плодовые и косточковые культуры, такие как вишни, сливы и абрикосы, часто страдают от монилиального ожога, вызванного грибом Монилия. Проявляется этот недуг тем, что листья и цветы на ветках засыхают и висят, создавая видимость обожженного дерева.

С другой стороны, бактериальный ожог поражает, в основном, яблони и груши. Бактерии попадают в цветы и листья, вызывая их усыхание и постепенно перемещаясь к основным веткам. Это чревато тем, что дерево может погибнуть, если не принять меры вовремя.

Эффективные меры борьбы

На сегодняшний день существуют различные биопрепараты, которые помогут защитить садовые культуры в период цветения:

• Фитолавин — природный антибиотик, идеальный для защиты яблонь, помидоров и огурцов от бактериальных и грибковых заболеваний. Рекомендуется разводить 20 мл препарата на 10 литров воды.
• Гамаир и Алирин Б — это биобактерициды, способные бороться с бактериозами и другими болезнями. Важно использовать по 10 таблеток каждого препарата на 10 л воды для достижения максимального эффекта.

Чтобы помочь растениям справиться со стрессом в периоды перепадов температуры и дождливой погоды, можно добавить в раствор 10 мл Стимула. Для повышения иммунитета стоит использовать Иммуноцитофит — этот регулятор роста повысит устойчивость к болезням, добавьте 2 таблетки к раствору.

Рекомендуется проводить опрыскивание в вечернее время, когда яркое солнце не будет препятствовать процессу.

Дополнительные ресурсы

Подробности о холодостойких и ранних сортах яблонь, которые прекрасно плодоносят в условиях северных регионов России, можно найти в специальной статье. Она будет полезна для всех, кто хочет разводить эти культуры в Сибири и других схожих областях.

Пожаров не зарегистрировано.

К ликвидации последствий ДТП не привлекались.

Происшествий на водных объектах не произошло.

Подписывайся на МЧС Магадан в МАХ | ВК Подписывайся на МЧС России в

MAX | ВК

Дайджест новостей России и Магаданской области

В Омсукчане отметили День народного единства

http://kolymaplus.ru/news/v-omsukchane-otmetili-den-narodnogo-edinstva/

Магаданские школьники посетили станцию скорой помощи

http://kolymaplus.ru/news/magadanskie-shkolniki-posetili-stanciyu-skoroj-pomoshi/

К юбилею Магадана региональные власти ставят задачу максимально выполнить мероприятия мастер-плана

http://kolymaplus.ru/news/k-yubileyu-magadana-regionalnye-vlasti-stavyat-zadachu-maksimalno-vypolnit-meropriyatiya-master-plana/

В Магадане проходит слёт юных инспекторов движения

http://kolymaplus.ru/news/v-magadane-prohodit-slyot-yunyh-inspektorov-dvizheniya/

В Магадане прошёл Региональный слёт юннатов «Движения первых» с участием депутата Госдумы Ольги Степченко и колымских экоактивистов

http://kolymaplus.ru/news/v-magadane-proshyol-regionalnyj-slyot-yunnatov-dvizheniya-pervyh-s-uchastiem-deputata-gosdumy-olgi-stepchenko-i-kolymskih-ekoaktivistov/

Юбилеи посёлка Ола и Ольского района отметили в Год народного единства России

http://kolymaplus.ru/news/yubilei-posyolka-ola-i-olskogo-rajona-otmetili-v-god-narodnogo-edinstva-rossii/

Ингредиенты для блинчиков

• 4 яйца
• 200 г сливок 33%
• 40 г миндальной муки
• 0,5 ч.л. разрыхлителя
• щепотка соли
• масло, подходящее для жарки на кето

Начинка с характером

• 250 г куриных желудков
• 250 г куриных сердечек
• 1 средняя морковь
• 2 луковицы
• лавровый лист и перец горошком для аромата
• соль, перец по вкусу
• масло для жарки (топленое — отличный выбор)

Приготовление: шаг за шагом

Для начала стоит обратить внимание на тесто. Яйца должны быть тщательно взбиты с сливками с помощью блендера. Затем, в отдельной миске, смешиваются мука, соль и разрыхлитель, после чего полученная смесь добавляется к яично-сливочной массе. В результате получится нежное тесто для блинов, которое жарится как традиционные варианты.

Теперь необходимо перейти к начинке. Сначала куриные потроха следует отварить до мягкости вместе с головкой лука, лавровым листом и перцем горошком, добавив немного соли для вкуса. В процессе варки стоит нашинковать морковь и нарезать одну луковицу кубиками, которые затем надо обжарить до золотистой корочки.

Когда потроха будут готовы, их нужно измельчить, пропустив через мясорубку или используя блендер. Далее приготовленный фарш смешивается с обжаренными овощами, добавляется соль и перец по вкусу. В итоге получается аппетитная начинка, готовая для использования.

На последнем этапе готовые блины необходимо наполнить начинкой и свернуть их конвертиком. Эти кулинарные произведения можно подавать к столу, радуя близких и себя. Создатели данного рецепта рекомендуют готовить двойную порцию: это блюдо станет настоящим хитом на любом столе!

Проект «Эрмитаж ? буше» предлагает зрителям уникальную возможность заглянуть в историю кофе через призму искусства, приглашая их открыть для себя произведения, которые могут стать частью их личного культурного путешествия. Фокус проекта сосредоточен на странах и регионах, связанных с развитием кофейной культуры: от Африки и Латинской Америки до Индонезии, Китая, Европы и России. Эрмитаж делится историями, скрытыми за произведениями искусства, созданными в этих культурах.

Команда буше представила уникальную серию дрипов, зерна для которых были привезены из упомянутых регионов. Упаковка этих кофе вдохновлена коллекцией музея, что добавляет новизны и аутентичности.

Искусство и кофе: гармония традиций

Традиционное балийское искусство – это одна из наиболее выразительных форм культурного наследия Индонезии. В Эрмитаже находится уникальное полотно – идер-идер, созданное в конце XIX века. Это ритуальное полотно отражает богатую историю острова Бали и его культурные традиции.

Изображения на таком полотне создавались на хлопчатобумажной ткани, покрытой рисовым крахмалом. Природные пигменты обеспечивали ограниченную, но выразительную палитру цветов: черный, красный, желтый, синий и белый.

Кофе: от колонизации до современности

Сегодня Индонезия – один из ведущих поставщиков кофе в мире. История этого напитка имеет глубокие корни, начиная с XVII века, когда голландские колонизаторы привезли кофейные деревья на Яву. Это начало стало основой для создания одного из первых крупных центров коммерческого кофе в Азии. Благодаря разнообразным климатическим условиям архипелага в стране успешно выращивают как арабику, так и робусту.

Кофе стал частью повседневной жизни местных жителей, открывая новые способы его приготовления и подачи. Специфические методы варки и уникальные сорта, такие как знаменитый Копи Лювак, позволили кофе стать символом индонезийской кофейной культуры, известным далеко за пределами страны.

Происхождение сорта

Голден Хорн — это гибрид первого поколения (F1), что важно для понимания его агрономических свойств. Фактически, гибриды F1 созданы селекционерами для получения максимальных результатов, таких как урожайность и жизнестойкость. Однако данные о его первоначальном разработчике или дате регистрации чаще всего отсутствуют в открытых источниках, что характерно для многих современных гибридных сортов.

Несмотря на это, анализ характеристик позволяет заключить, что данный гибрид был выведен в рамках современных селекционных программ, нацеленных на создание универсальных сортов.

Главные характеристики сорта

Голден Хорн — это индетерминантный сорт, что означает постоянный рост стебля. Это требует особого внимания к формированию куста и включения в процесс агрономической практики. Обрезка и подвязка не просто рекомендованы, а необходимы для достижения высокого результата.

Важно отметить, что этот сорт можно выращивать как в теплицах, так и в открытом грунте, однако урожай будет значительно отличаться. Теплица обеспечивает лучший климат для достижения максимальных результатов, в то время как открытый грунт в условиях средней полосы может потребовать сбора плодов в стадии технической зрелости.

Выращивание и уход

Успешное выращивание Голден Хорн начинается с качественного посева семян. Оптимальные сроки — это конец февраля для теплиц и середина марта для открытого грунта.

Основная агрономическая практика включает:

• Обязательную подвязку стеблей и плодов.
• Регулярный полив с контролем температуры и влажности.

Также стоит отметить, что поддержание стабильной температуры и эвакуация лишней влаги в теплице поможет избежать распространения грибковых заболеваний.

Соблюдение рекомендаций по подкормкам, включая кальций и калий, является залогом высокого качества плодов. Кроме того, следует внимательно следить за состоянием растения, избегая стресса и нарушений условий роста.

Соблюдение этих правил поможет получить не только крепкие, но и вкусные плоды, отличающиеся насыщенным сладким вкусом и высокими товарными качествами.

Почему забота о духовке важна

Загрязненная духовка не только выглядит непривлекательно, но и может сослужить плохую службу при готовке. Один из основных рисков, связанных с накоплением жира и нагара, заключается в возможности их возгорания при высоких температурах. Кроме того, остатки пищи могут выдавать неприятные запахи, что негативно сказывается на качестве приготовленных блюд. Поддержание чистоты духовки — это не просто вопрос эстетики, это также залог здоровья и безопасности.

Инструменты и методы для эффективной чистки

Очистка духовки требует правильного подхода и некоторых необходимых приборов. Вот что потребуется:

• Защита: резиновые перчатки для защиты рук, а также очки и маска, если используются агрессивные химикаты.
• Инструменты: мягкие губки, пластиковые скребки и старая зубная щетка для доступа к труднодоступным местам.
• Чистящие средства: наилучшие результаты дают смеси из пищевой соды и уксуса для экологически чистой чистки или профессиональные гели.

После подготовки инструментов можно перейти непосредственно к очистке. Для начала отключите духовку от сети и дайте ей остыть. Затем удалите все съемные детали, такие как решетки и противни. Если они сильно загрязнены, замочите их в горячей воде с добавлением моющего средства или соды.

Эффективные методы очистки духовки

Существует несколько способов очистки в зависимости от уровня загрязнения:

• Гели и кремы: Отлично подходят для сильного нагара. Нанесите средство на холодные поверхности, дайте ему подействовать, а затем смойте теплой водой.
• Экологичные смеси: Паста из соды и воды, в сочетании с уксусом, прекрасно справляется со средними загрязнениями. Нанесите пасту, оставьте на несколько часов, а затем уберите загрязнения, смочив уксусом.

Когда работа завершена, важно тщательно промыть все поверхности теплой водой и высушить их. Дайте духовке проветриться перед первым использованием после чистки. Это не только улучшит ее внешний вид, но и продлит срок службы, а также повысит качество блюд.

Цветочная защита от вредителей

Бархатцы не просто ярко смотрятся на грядке, но и являются природными защитниками от вредителей. Их корни выделяют тиофены — вещества, которые способствуют парализации нематод и отпугивают колорадских жуков. Посадив бархатцы между рядами картофеля или томатов, садоводы получают естественный щит для своих растений.

Рекомендуется выбирать компактные сорта, такие как "Мандарин" или "Лимонный джем", которые не затеняют основной урожай и легко вписываются в любые схемы посадки.

Живой экран для томатов

Посадка кукурузы или подсолнухов по краям грядок может показаться странной, но она работает как живой экран, создавая идеальные условия для роста томатов. Эти высокие растения уменьшают испарение, защищают от ветра и сохраняют тепло, благодаря чему плоды созревают на 7-10 дней быстрее. Добавление базилика рядом с перцем поможет отпугнуть тлю, что придаст не только дополнительную красоту, но и пользу.

Необычная закалка для ваших растений

Непривычный способ полива ледяной водой кажется рискованным, но на самом деле это отличная практика для закаливания! Такой "шок" способствует производству защитных белков и делает рассаду более устойчивой к жаре. Полив следует проводить вечером, аккуратно под корень, используя воду не ниже +10 °C. Всего через три таких процедуры в июле перцы и баклажаны станут намного выносливее и продуктивнее даже в засушливое лето.

Кроме того, холодная вода помогает замедлить рост сорняков. Кто бы мог подумать, что такие простые методы могут серьёзно улучшить условия для роста ваших растений без использования теплиц?

Что касается сгущенного молока, его можно сварить самостоятельно, но это займет достаточно много времени — три часа на варку. Поэтому удобно использовать уже готовую сгущенку или же попробовать карамель в качестве начинки. Главное, чтобы начинка имела густую текстуру и не растекалась.

Рецепт вафельных трубочек на скорую руку

Чтобы запечь трубочки, понадобятся качественные ингредиенты. Пропорции указаны условно и могут варьироваться: сахара можно взять чуть меньше, ведь сгущенка добавит сладости. Удобнее использовать уже готовую сгущенку, чтобы значительно сократить время приготовления.

Важно помнить, что формировать трубочки нужно, пока вафли горячие, так как в это время они сохраняют мягкость. Как только они остынут, станет сложно сделать нужную форму. Оптимальный диаметр готовых вафель позволит легко и удобно их начинять.

Ингредиенты:

• Сливочное масло – 200 г (можно заменить маргарином);
• Куриные яйца – 3 шт.;
• Пшеничная мука – 1 ст.;
• Сахар – 180 г;
• Соль – щепотка.

Способ приготовления:

Вам также может понравиться:

• Котлеты по министерски из куриного филе
• Рецепт классических драников
• Топ-5 кулинарных лайфхаков

Не упустите возможность порадовать домашних сладким лакомством!

Подготовка к переменам

После праздничных дней, когда на столах оставалось множество салатов и угощений, рекомендуется постепенно переходить на более легкие режимы питания. Чем быстрее избавитесь от оставшихся закусок, тем проще будет начать новый рацион. Важно учитывать, что выработка качественного питания — это не просто шаг, а настоящий процесс. Необходимо осознанно подходить к выбору продуктов, придерживаясь определенных норм.

Рацион на каждый день

Приведем пример дня с учетом среднего потребления в 1350 калорий:

• Завтрак: омлет из яиц с добавлением свежего шпината и сыра, а на десерт — вкусная протеиновая пироженка. Предпочтительные альтернативы — что-то легкое, не превышающее 150 ккал.
• Обед: отварной картофель с нежным куриным холодцом.
• Ужин: домашние куриные пельмени с капустной начинкой, дополненные сметаной и овощным салатом.
• Перекус: пару блинчиков с кабачками.

Секреты успешного похудения

Для того чтобы сбросить лишние килограммы и при этом не чувствовать себя обделенным в питании, стоит выбирать разнообразные продукты. Постепенно наращивайте потребление свежих овощей, фруктов и белковых источников. Ограничение калорийности не означает, что необходимо отказываться от всего привычного. Главное — найти баланс и не опустошать холодильник в поисках легких закусок.

Глава 1. Обычное утро

Следить за женой — не то, что мог бы представить дальнобойщик с философским складом ума. В тот ранний час, когда раздался пробуждающий сигнал будильника, все было привычно. Лена, мирно спящая, погрузилась в своих снах, завернувшись в одеяло. Перемещаясь к кухне, водитель включил чайник и готовился к поездке.

“Ты уезжаешь?” — сонный голос донесся из спальни. “На неделю. В Краснодар,” — ответил он, уезжая в привычный ритм жизни. Он собирал бутерброды и всегда прощался с легким сердцем, надеясь на крепкие отношения спустя десять лет совместной жизни и воспитания дочери.

Глава 2. Первый звонок

В дороге дальнобойщик погружался в музыку или подкасты, но в этот раз уведомление от жены его насторожило. “Давление подскочило, голова болит,” — написала она. Волнение сменилось недоверием, когда он увидел этот пост о встрече с давней знакомой, где руки с красным маникюром были уж слишком знакомы.

Ночью его глаза не успели сомкнуться. Он понимал, что в это время, когда за окном звезды, есть всего одна правда — его мир начинает размываться. “Ты где?” — нарастала паника. “Дома,” — пришел адказ, но это лишь усилило смятение. Он отправился к дороге с чувством дежавю, как будто кто-то подменил его жизнь.

Глава 3. Тишина в эфире

Неделя ввела в безумие: телефонные разговоры с Леной были словно мантра, она казалась спокойной и заботливой. Но за ее добротой скрывался холод, и его мысли не оставляли ее, находившуюся вдали на фоне пустоты. Из-за недосказанности нараставшие нерешенные вопросы обострили душевные терзания.

Вернувшись неожиданно и рано, водитель наткнулся на чужие кроссовки у двери, что стало последней каплей: Лена спала на его половине кровати, а рядом находился другой мужчина. Внутри него сжалось, когда он заметил их.

“Ты полгода с соседом спишь?” — его голос дрожал от равнодушия, хотя на самом деле внутри бушевал шторм. А она лишь пыталась найти оправдания.

Когда, казалось, разговор может нарушить тишину, в кухне раздались слова, которые разрушали 10 лет совместной жизни: “Мне было скучно, ты постоянно в работе.” Холодные обсуждения лишь вызывали гнев, и он почувствовал, как происходит расставание с женой на фоне борьбы за собственную душу.

Фреску в холле областной библиотеки имени Пушкина предложили включить в экскурсионную программу для жителей и гостей Магадана. Роспись сделали в 75-м году члены Магаданского союза художников Иван Васильев и Иван Метальников. Сегодня деятели культуры говорят о ней как о документе времени, который имеет не только художественную ценность. Интересен объект с точки зрения краеведческой. Фреска — первый в областном центре групповой портрет реально существовавшего трудового коллектива.

https://vesti-magadan.ru/obshhestvo/chto-skryvaet-freska-v-magadanskoj-biblioteke-im-a-s-pushkina

Программа Росмолодёжи «Больше, чем путешествие» добралась до Магаданской области. Около полусотни подростков из разных населенных пунктов региона отправились в одно из самых красивых мест Колымы – на Нюклинскую косу. Там ребятам рассказали об истории этого места, провели экскурсию и научили готовить настоящую магаданскую уху.

https://vesti-magadan.ru/obshhestvo/bolshe-chem-puteshestvie-shkolniki-kolymy-uchilis-gotovit-uhu-na-nyuklinskoj-kose

Чай как универсальное удобрение

Использованная заварка и чайные пакетики содержат множество полезных питательных веществ, которые могут значительно улучшить состояние почвы. Например, в чае присутствуют такие элементы, как калий, фосфор и марганец, которые способствуют росту растений и их устойчивости к грибковым инфекциям.

Как применять в своём саду

Существует несколько способов эффективно использовать чайные пакетики в садоводстве:

• Дренаж: Вместо дорогостоящих материалов для дренажа, чайные пакетики могут прекрасно справиться с этой задачей. Положите 6-10 пакетиков на дно горшка — это обеспечит идеальный отток воды и сохранит почву.
• Удобрение: Они могут служить великолепным удобрением для рассады. При добавлении 1-2 столовых ложек используемой заварки в почву, растения будут расти быстрее и крепче, благодаря улучшенной воздухопроницаемости и питательным веществам.

Использование в качестве мульчи

Скопив достаточное количество чайных пакетиков, их можно использовать в качестве мульчи для клубники и смородины. Разложив их под корнями растений, можно получить сладкие и сочные ягоды, что уже подтвердили многие опытные садоводы. Кроме того, чайные пакетики помогают предотвратить образование корки на поверхности почвы и сохранять влагу.

Наконец, настой из использованной заварки также отлично подходит для полива и опрыскивания растений как в саду, так и в домашних условиях. Поэтому, не спешите выбрасывать чайные пакетики — они могут стать вашим верным союзником в мире садоводства.