Удивительно, но факт – спортсмены реже получают травмы на льду, поскольку умеют падать правильно и вовремя сгруппироваться

Удивительно, но факт спортсмены реже получают травмы на льду, поскольку умеют падать правильно и вовремя сгруппироваться. Обладая нужными навыками, любой человек может избежать неудачного падения.

Самое безопасное положение тела при падении на льду это поза эмбриона.

Чтобы уберечь себя, следуйте следующим рекомендациям:

если теряете равновесие, попробуйте напрячь мышцы, чтобы защитить кости

постарайтесь завалиться на бок, чтобы избежать серьезных последствий

в момент столкновения со льдом попытайтесь перекатиться, чтобы смягчить силу удара

Если вы все-таки упали, не паникуйте. Самое страшное уже случилось. Теперь важно вылечить повреждения и устранить последствия травмы на льду.

Как себя обезопасить от падения, смотрите в нашем ролике.

Наши новости быстрее в MAX

@gov49