Удивительно, но факт – спортсмены реже получают травмы на льду, поскольку умеют падать правильно и вовремя сгруппироваться. Обладая нужными навыками, любой человек может избежать неудачного падения.
Самое безопасное положение тела при падении на льду – это поза эмбриона.
Чтобы уберечь себя, следуйте следующим рекомендациям:
если теряете равновесие, попробуйте напрячь мышцы, чтобы защитить кости
постарайтесь завалиться на бок, чтобы избежать серьезных последствий
в момент столкновения со льдом попытайтесь перекатиться, чтобы смягчить силу удара
Если вы все-таки упали, не паникуйте. Самое страшное уже случилось. Теперь важно вылечить повреждения и устранить последствия травмы на льду.
Как себя обезопасить от падения, смотрите в нашем ролике.
@gov49
