Полезные тренировки проводят бесплатно на Городском стадионе Магадана
Полезные тренировки проводят бесплатно на Городском стадионе Магадана
Лучше полноценной утренней зарядки может быть только полноценная утренняя зарядка на свежем воздухе вместе с профессиональным тренером. В летние месяцы такие встречи (6+) проходят для всех желающих абсолютно бесплатно на Городском стадионе Магадана.
О сути и практическом значении этих занятий рассказала Магаданской правде опытный тренер Наталья Зяблицкая.
Комплексные зарядки на стадионе проводят уже около 10 лет по вторникам и четвергам с 7 часов утра и по субботам с 9 часов утра. Так что и работающий человек имеет шанс немного взбодриться перед началом трудового дня.
Это расписание не меняется уже много лет, - подчеркнула собеседница.
В основе программы лежат общеукрепляющие упражнения на все группы мышц с использованием легкого оборудования, например небольших гантелей или специальных фитнес-резинок. Занимаются магаданцы на искусственной траве футбольного поля - мягкой и довольно теплой, нагретой первыми лучами северного солнца.
Полезные встречи проводят с первых чисел июня и до самого конца календарного лета. Никакой самодеятельности - каждое занятие ведет тренер.
Посещение свободное, то есть могут приходить люди разных возрастов: взрослые, дети, пенсионеры. Главное, чтобы не было противопоказаний по здоровью для занятий физической активностью, - говорит Наталья Зяблицкая. - Единственное условие - нужно самим принести коврики и воду, чтобы было комфортно заниматься.
Проводят эти зарядки сама Наталья и другие тренеры местного фитнес-клуба ПлаZма при поддержке Департамента физической культуры и спорта Магаданской области. Так что все официально: с микрофоном, музыкальным сопровождением и заботой о здоровье колымчан.
Подключайтесь к MAX и подписывайтесь на Магаданскую Правду
Расскажите друзьям и знакомым. Это важно.