Мороз не страшен: как одеться, чтобы не болеть этой зимой
На Колыму приходят настоящие холода! Управление Роспотребнадзора по Магаданской области разбирает, как собрать зимний комплект, чтобы не мерзнуть и не потеть.
Запоминаем главное правило: одеваемся слоями, а не превращаемся в человека-снеговика.
Собираем идеальный «пирог» на себя:
1. Первый слой (к телу) — влагоотводящий.
Забываем про хлопок! Хлопковая футболка впитывает пот, становится мокрой и ледяной. В ней вы замерзнете за 10 минут.
Идеал — термобелье из синтетики или шерсти мериноса. Оно оставит кожу сухой.
2. Второй слой — утепляющий.
Это ваш «термос». Флисовая кофта, шерстяной свитер или тонкий пуховый жилет. Задача — держать тепло.
3. Третий слой — защитный.
Мембранная куртка или хороший пуховик. Он не должен пропускать ветер и снег, но при этом «дышать». Важно: куртка не должна сидеть впритык, иначе слои сомкнутся и перестанут греть.
Не забываем о деталях:
* Ноги: обувь — строго по размеру, с запасом на теплый носок. Тесные ботинки = замерзшие ноги.
* Руки: варежки теплее перчаток. Физика!
* Голова и шея: шапка, которая закрывает уши, и шарф для защиты лица от ледяного ветра.
Чего делать НЕЛЬЗЯ:
* Надевать джинсы. На морозе они дубеют и моментально забирают тепло. Только теплые зимние брюки.
Когда бежать в тепло?
Если перестали чувствовать пальцы на руках, появилась внезапная усталость и сонливость — вы начали замерзать. Срочно в помещение!
Одевайтесь с умом, теплой и безопасной зимы!
#Санпросвет
#Роспотребнадзор_Магадан