На Колыме начался сезон активных тренировок на улице
28 мая 2026, 16:39
На Колыме начался сезон активных тренировок на улице. Но важно помнить: то, что мы считаем летом, по погодным условиям ближе к весне. А потому важно не допустить переохлаждения.
Главное правило многослойность и качественная разминка. Надевайте влагоотводящее термобелье, утепленный флисовый средний слой и ветрозащитную куртку. Начинайте тренировку в умеренном темпе только после 7-10 минут активной суставной разминки в помещении или на улице.
На что еще важно обратить внимание, смотрите в карточках
Источник: Telegram-канал "Депспорт Колымы"