От сидячей работы портится самочувствие, настроение и даже характер…

11 июня 2026, 15:36

Официально

От сидячей работы портится самочувствие, настроение и даже характер…

От сидячей работы портится самочувствие, настроение и даже характер…

А потому прочь застой лимфы и перенапряжение в мышцах! Делаем упражнения, за которые ваши спина, шея и ноги скажут спасибо. Всего 10 минут производственной зарядки и ваше самочувствие улучшится, усталость пройдет, а продуктивность увеличится.

Источник: Telegram-канал "Депспорт Колымы"

Это интересно

Почему пустая микроволновка может стать источником опасности?

Как вернуть белизну спортивной обуви: простой способ очистки подошвы

Как приготовить корейскую морковь: вкусный и простой рецепт для любого праздника

Рецепт котлет в духовке: полезное лакомство без лишнего жира

Секрет сочных котлет из хека

Летние блинчики с кабачком: как здорово готовить с Wildberries

Окрошка по рецепту 1861 года: традиционное блюдо с современным акцентом

Как превратить домашнюю духовку в настоящий восточный тандыр для идеальной самсы

Эффективные способы чистки ковров и мебели: простые советы для домашнего уюта

Печёные яблоки: десерт, способный удивить и укрепить здоровье

Топ

Не дайте себя обмануть: шесть правил кибергигиены

Мошенники не стоят на месте – их схемы становятся более изощренными день ото дня. Только за 2025 год объем похищенных средств достиг 29,3 млрд рублей – это на 6,4% больше, чем годом ранее. И это лишь вершина айсберга, ведь банкам удалось предотвратить...

14:45

В Магадане следователи ОМВД направили в суд уголовное дело о мошенничестве при получении выплаты

Следователи СО ОМВД России по г. Магадану окончили расследование уголовного дела по обвинению 63-летнего мужчины в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 159.2 УК РФ (мошенничество при получении выплат).По версии следствия...

14:27

Магаданцы выбирают сюжеты для огромных картин на фасадах города

Уже в этом году фасады нескольких зданий в Магадане намерены украсить муралами на тему колымской природы. До 18 часов 15 июня сами горожане могут определить сюжеты будущих картин в онлайн-голосовании.«Предложение украсить фасады прозвучало от молодежи...

13:06

В Магадане обсудили новые подходы к укреплению межнационального единства

Узнать подробности заседания предлагаем в МАКСе@mininform49Наши новости в МАКС, ВКонтакте и Одноклассниках#мининформ49 #национальнаяполитика

10:12

Охотоведы продолжают обследования окрестностей населенных пунктов

В связи с подходом рыбы, медведи начинают перемещаться ближе к рекам и морскому побережью.Колымчан просят соблюдать следующие меры предосторожности: Сообщайте о своем присутствии.Медведи не любят внезапных встреч. Издавайте шум (пойте, разговаривайте...

16:34

7-е место в нацрейтинге инвестклимата, снижение кредитной нагрузки на бюджет региона, преображение облика Колымы – это лишь часть тем, которые раскрыты в ленте Правительства Магаданской области на этой неделе

Колыма заняла 7-е место в Национальном рейтинге состояния инвестиционного климата. Итоги подвели на Петербургском международном экономическом форуме.Рейтинговое агентство «АКРА» повысило кредитный рейтинг Магаданской области....

14:54

Культурно-общественный центр парка «Маяк» приглашает 12 июня на праздничную программу, посвященную Дню России

Программа арт-выходного:в 14.00 – пленэр «Нагаевская бухта»в 14.00 – открытие фотовыставки «Люди Колымы»в 14.00 – игровая программа «Дети России»в 14.15 – концертная программа «Звуки России» эстрадно-джазового ансамбля «Диксиленд»в 15.00 – программа...

15:33

В Магадане полицейские установили молодых людей, которые попытались совершить кражу из супермаркета

Оперативники уголовного розыска Отдела МВД России по г. Магадану установили троих молодых людей, подозреваемых в покушении на кражу по предварительному сговору.В начале июня посетители магазина, не заплатив, пронесли мимо кассы...

15:27

Друзья, собрали для вас большую афишу городских событий!

Вас ждут праздничные мероприятия, посвященные Дню России. Концертные программы планируют сразу на трех площадках: в парке «Маяк», Горпарке.Центральным событием станет фестиваль «Территория дружбы» в этнопарке «Дюкча», а также праздничный...

15:24

Грядущий фестиваль «Территория дружбы» проведут в новом месте в Магадане

Традиционный фестиваль «Территория дружбы» (0+) впервые за 17-летнюю историю меняет локацию: гостей ждут 12 июня в 12:00 в парке этнической культуры народов Северо-Востока «Дюкча», чтобы встретиться, пообщаться и познакомиться с культурой и обычаями...

14:27

В преддверии активного туристического сезона Управление Роспотребнадзора по Магаданской области представляет новую серию проекта «Санпросвет» для детей и их родителей «Петя Лентяев отправляется в поход»

Герой рассказывает о пяти главных правилах безопасности на природе и о том, как превратить прогулку в настоящее приключение без неприятных последствий.Подробности здесь:...

13:31

«Инспектор ГАИ глазами детей»: в Магадане полицейские и общественники выбрали лучшие работы из более чем 100 рисунков юных колымчан

В УМВД России по Магаданской области подвели итоги конкурса рисунков «Инспектор ГАИ глазами детей», посвященного 90-летию Госавтоинспекции МВД России, которое будет отмечаться 3 июля.Определяло победителей и призеров жюри, в состав...

12:03

Большая афиша городских событий с 12 по 14 июня

Магаданцев и гостей областного центра приглашают http://magadangorod.ru/press/news/index.php?id_4=110778

14:12

Установите автономный пожарный извещатель – рекомендуют спасатели

Памятка для магаданцев https://magadangorod.ru/press/news/index.php?id_4=110753

10:09

Ученые готовятся прогнозировать катаклизмы, связанные с оттайкой вечной мерзлоты и изменениями климата В Магаданской области создали большую систему наблюдения за вечной мерзлотой

В столицу Колымы едут ученые и студенты из гидрологических, метеорологических и мерзлотоведческих вузов страны. При этом процессы, происходящие под землей и на ее поверхности, касаются не только нашего, но и более южных регионов России. Об...

13:31

Колымчане вошли в экспертное сообщество конкурса «Моя страна – моя Россия»

Завершилась заявочная кампания для экспертов Всероссийского конкурса «Моя страна – моя Россия» – проекта Президентской платформы «Россия – страна возможностей».В 2026 году к экспертному сообществу конкурса присоединились 3 383 специалиста со...

12:39

Колымчанам предлагают выбрать эскизы муралов для обновления облика улиц облцентра

Изображения украсят фасады многоквартирных домов, расположенных на улицах: Набережная реки Магаданки, Портовой и Октябрьской.«Предложение украсить фасады прозвучало от молодежи на круглом столе «Архитекторы будущего» в рамках регионального...

12:00

Ярких рассветов и фантастических закатов

Хабаровск +13 °C ночью, +25 °C днемКомсомольск-на-Амуре +12 °C ночью, +24 °C днемВладивосток +13 °C ночью, +18 °C днемБлаговещенск +14 °C ночью, +28 °C днемМагадан +3 °C ночью, +7 °C днемПетропавловск-Камчатский +4 °C ночью, +10 °C днем,Южно-Сахалинск...

10:03

Герой Роспотребнадзора Петя Лентяев рассказал магаданцам о правилах безопасного похода

Новая серия проекта «Санпросвет» для детей и их родителейhttps://magadangorod.ru/press/news/?id_4=110776

13:06

В Главном управлении состоялось торжественное собрание, посвящённое Дню России

Сотрудники ведомства собрались, чтобы отметить государственный праздник и вспомнить историю праздника. 12 июня 1990 года была принята Декларация о государственном суверенитете РСФСР, а с 2002 года эта дата официально отмечается как День России —...

16:37

Лента новостей