Проверьте себя сегодня: гайд по здоровью груди
Сегодня, 15 октября, во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Собрали в одном месте советы, которые помогут убедиться в своем здоровье или вовремя начать лечение в случае обнаружения проблемы.
Шаг 1. Знай свою норму (самообследование)
Самообследование не заменяет врача, но помогает заметить первые признаки отклонений или наоборот – убедиться, что здоровье в норме.
Когда стоит проводить: женщинам с менструальным циклом — на 5–7 день цикла (грудь наиболее мягкая). В менопаузе — в любой фиксированный день месяца.
Как:
1. Осмотр перед зеркалом: Опустите руки, поднимите их, поставьте руки на бедра. Оцените симметрию, нет ли втяжений кожи или соска.
2. Пальпация: Подушечками пальцев (не всей ладонью!) по спирали ощупайте каждую молочную железу и подмышечные впадины. Делайте это в душе (намыленной кожей легче скользить) или лежа.
Тревожные знаки
Не ждите планового приема, а сразу записывайтесь к врачу, если заметили:
• уплотнение, «шишку» или утолщение в ткани груди или подмышкой
• изменение формы, размера или внезапно появившуюся асимметрию груди
• изменения на коже: покраснение, шелушение, эффект «лимонной корки»
• втяжение соска или спонтанные выделения из него (особенно кровянистые или прозрачные).
• боль в груди, которая не проходит после окончания менструации
Не отказывайтесь от самообследования из-за страха узнать о болезни! Запустить ее намного хуже, чем обнаружить на ранних стадиях и начать лечение. Если вы обнаружили что-то необычное — не паникуйте, но обязательно запишитесь к врачу (маммологу или гинекологу). Большинство уплотнений — доброкачественные, но проверить нужно всегда.
Шаг 2. Доверяй, но проверяй (скрининг)
Даже если ничего не болит и не беспокоит, профилактические осмотры обязательны.
До 40 лет: регулярное УЗИ молочных желез и регионарных лимфоузлов
После 40 лет: маммография раз в 1–2 года (золотой стандарт скрининга)
Важно: если у ваших близких родственниц (мама, сестра) был РМЖ, лучшим решением будет провести генетический тест на склонность к этому заболеванию.
